Trzy zdania, które potrafią zatrzymać Cię w miejscu

Te zdania opisują trzy różne problemy, które bardzo często występują razem.

Odkładasz ważne zadanie, bo nie wiesz, od czego zacząć, albo obawiasz się oceny. Kiedy wreszcie zaczynasz, próbujesz wszystko wykonać idealnie, aby nikt nie zauważył Twoich wątpliwości. Z czasem nawet zwykłe obowiązki zaczynają kosztować Cię coraz więcej energii.

Ten pakiet pomoże Ci rozpoznać, który z tych mechanizmów zatrzymuje Cię właśnie teraz, i pokaże Ci, jak zacząć go zmieniać.

Co zmieni się dzięki temu pakietowi?

• Poznasz swój mechanizm odkładania i sprawdzisz, czy zatrzymuje Cię perfekcjonizm, napięcie, brak jasnego początku, obawa przed oceną czy przeciążenie.
• Nauczysz się rozpoczynać ważne zadania bez czekania na odpowiedni nastrój, większą motywację albo wolny dzień.
• Rozpoznasz sytuacje, w których syndrom oszusta wpływa na Twoje decyzje, sposób mówienia o osiągnięciach i gotowość do zabierania głosu.
• Otrzymasz gotowe zdania do trudnych rozmów zawodowych — między innymi o podwyżce, zakresie obowiązków, priorytetach, informacji zwrotnej i rozwoju.
• Poznasz różnicę między zwykłym zmęczeniem, przeciążeniem i wypaleniem zawodowym, dzięki czemu łatwiej ocenisz swoją sytuację.
• Sprawdzisz, które obowiązki i relacje zawodowe pochłaniają najwięcej Twojej energii oraz co możesz ograniczyć, uprościć, przełożyć albo przekazać dalej.
• Stworzysz własny plan działania dopasowany do problemu, z którym obecnie mierzysz się najmocniej.

Trzy e-booki — trzy obszary zmiany

1. Prokrastynacja w pracy

Jeśli wiesz, co masz zrobić, ale wciąż nie możesz zacząć.

Poznasz swój typ odkładania i dowiesz się, co naprawdę stoi za unikaniem ważnych zadań. Nauczysz się dzielić duży lub niejasny projekt na wykonalne kroki, ograniczać perfekcjonizm oraz rozpoczynać pracę bez czekania na motywację.

W środku: 109 stron, osiem praktycznych kroków oraz zeszyt ćwiczeń, dzięki któremu od razu zastosujesz poznane rozwiązania do własnego zadania.

2. Syndrom oszusta w pracy

Jeśli osiągasz wyniki, ale nadal obawiasz się, że nie jesteś wystarczająco dobra lub dobry.

Poznasz mechanizmy syndromu oszusta i sprawdzisz, jak wpływają na Twoje decyzje, widoczność oraz sposób reagowania na pochwały i krytykę. Otrzymasz konkretne ćwiczenia i gotowe skrypty do sytuacji, w których trudno znaleźć właściwe słowa.

W środku: 269 stron, 20 rozdziałów, 12 ćwiczeń, 25 gotowych skryptów oraz plan pracy na 13 tygodni. Znajdziesz tu między innymi rozmowę o podwyżce, ocenę roczną, rekrutację i pierwsze 90 dni w nowej roli.

3. Wypalenie zawodowe

Jeśli nadal wykonujesz swoje obowiązki, ale każdy kolejny dzień kosztuje Cię coraz więcej.

Poznasz trzy wymiary wypalenia i ocenisz swoje wyczerpanie, dystans do pracy oraz poczucie skuteczności. Sprawdzisz, gdzie tracisz najwięcej energii, i wybierzesz pierwsze zmiany, które możesz realnie wprowadzić.

W środku: 85 stron, dziewięć rozdziałów, ćwiczenia oraz 30-dniowy plan odzyskiwania wpływu. Plan pomoże Ci rozpoznawać sygnały przeciążenia, stawiać granice i podejmować bardziej świadome decyzje dotyczące pracy.

Nie musisz czytać wszystkiego od początku do końca

Pakiet został przygotowany tak, aby można było rozpocząć pracę od problemu, który obecnie najbardziej utrudnia Ci codzienność:

• jeśli nie masz energii i odpoczynek przestał pomagać — zacznij od „Wypalenia zawodowego”,
• jeśli masz siłę, ale nie możesz rozpocząć ważnego zadania — wybierz „Prokrastynację w pracy”,
• jeśli działasz, lecz ciągle podważasz swoje kompetencje — sięgnij po „Syndrom oszusta w pracy”.

Możesz pracować z książkami pojedynczo albo potraktować je jako jeden system: odzyskać energię, zacząć działać i spokojniej korzystać z własnych kompetencji.

Dla kogo jest ten pakiet?

• masz dużo obowiązków, ale najważniejsze zadania nadal czekają,
• przygotowujesz się do zadań dłużej, niż wymaga tego sama praca,
• często poprawiasz gotowe rzeczy, ponieważ trudno uznać je za wystarczająco dobre,
• masz osiągnięcia, ale przypisujesz je szczęściu, przypadkowi albo pomocy innych osób,
• trudno Ci mówić o swojej wartości, prosić o podwyżkę lub stawiać granice,
• odpoczynek nie przynosi już takiej ulgi jak wcześniej,
• chcesz uporządkować swoją sytuację i otrzymać konkretne ćwiczenia, skrypty oraz plan działania.

Co otrzymasz po zakupie?

• trzy kompletne e-booki w formatach PDF i EPUB,
• łącznie 463 strony praktycznych materiałów w formacie A5,
• ćwiczenia pomagające przełożyć wiedzę na własną sytuację,
• gotowe skrypty do rozmów zawodowych,
• plany i schematy działania, do których możesz regularnie wracać,
• natychmiastowy dostęp do plików po zakupie.

Zacznij od problemu, który dziś kosztuje Cię najwięcej

Nie musisz jednocześnie naprawiać całej swojej sytuacji zawodowej. Najpierw nazwij mechanizm, który najbardziej Cię zatrzymuje. Następnie wybierz jedno ćwiczenie, jedną decyzję i jeden krok, który możesz wykonać teraz.

Dodaj pakiet do koszyka i otrzymaj trzy e-booki w formatach PDF i EPUB od razu po zakupie.

To produkt cyfrowy. Nie otrzymasz książek papierowych ani przesyłki pocztowej.

Materiały mają charakter edukacyjny i rozwojowy. Nie zastępują diagnozy, psychoterapii ani konsultacji z lekarzem lub innym specjalistą.