Czy sukces daje Ci satysfakcję, czy natychmiast uruchamia kolejne wątpliwości?

Otrzymujesz dobre wyniki, pochwałę albo propozycję awansu, ale zamiast dumy pojawia się napięcie. Zastanawiasz się, czy naprawdę na to zasługujesz, porównujesz się z innymi i obawiasz się, że ktoś w końcu odkryje, że nie wiesz wystarczająco dużo.

Być może przygotowujesz się dłużej niż trzeba, odkładasz wysłanie aplikacji, nie zabierasz głosu na spotkaniach albo pomniejszasz własny wkład, mówiąc: „miałam szczęście”, „to nic wielkiego” lub „każdy by to zrobił”.

Ten praktyczny e-book pomoże Ci rozpoznać mechanizmy syndromu oszusta, przestać automatycznie podważać własne osiągnięcia i podejmować ważne decyzje zawodowe pomimo wątpliwości.

Co zyskasz dzięki tej książce?

• Poznasz swój główny mechanizm syndromu oszusta i zobaczysz, w jakich sytuacjach najmocniej wpływa na Twoje decyzje w pracy.
• Rozpoznasz zachowania, które odbierają Ci pewność siebie — między innymi nadmierne przygotowywanie się, perfekcjonizm, porównywanie się i umniejszanie własnych osiągnięć.
• Nauczysz się oddzielać fakty od wewnętrznego krytyka, aby oceniać swoje kompetencje na podstawie dowodów, a nie chwilowego lęku.
• Otrzymasz gotowe zdania do ważnych rozmów zawodowych — o podwyżce, awansie, zakresie obowiązków, feedbacku i rekrutacji.
• Nauczysz się mówić o swoich osiągnięciach bez przepraszania, umniejszania sobie i przypisywania sukcesów wyłącznie szczęściu.
• Przygotujesz się do zabierania głosu na spotkaniach, nawet jeśli nie masz stuprocentowej pewności i nadal odczuwasz napięcie.
• Sprawdzisz, co powstrzymuje Cię przed aplikowaniem na lepsze stanowisko lub przyjęciem większej odpowiedzialności.
• Stworzysz własny plan działania, dzięki któremu zaczniesz spokojniej zajmować należne Ci miejsce w pracy.

Najpierw rozpoznasz, co naprawdę Tobą kieruje

W książce znajdziesz sześciominutowe ćwiczenie, które pomoże Ci sprawdzić, jak syndrom oszusta wpływa na Twoje codzienne zachowania. Zamiast zgadywać, „co jest z Tobą nie tak”, zobaczysz konkretny schemat i sytuacje, w których najczęściej się uruchamia.

Dzięki temu łatwiej wybierzesz właściwy pierwszy krok: zabranie głosu, przyjęcie pochwały, przedstawienie swojego pomysłu, rozmowę o wynagrodzeniu albo wysłanie aplikacji.

Dla kogo jest ten e-book?

• osiągasz dobre wyniki, ale wciąż boisz się, że nie jesteś wystarczająco kompetentna lub kompetentny,
• często porównujesz się z innymi i zakładasz, że wiedzą lub potrafią więcej,
• trudno Ci przyjmować pochwały i mówić o swoich osiągnięciach,
• zbyt długo przygotowujesz się do zadań, ponieważ boisz się błędu lub oceny,
• nie zabierasz głosu na spotkaniach, mimo że masz wiedzę i dobre pomysły,
• odkładasz rozmowę o podwyżce, awansie albo zmianie stanowiska,
• chcesz budować pewność siebie opartą na faktach, a nie na pustych hasłach.

Jak będziesz pracować z książką?

Nie musisz od razu „przestać w siebie wątpić”. Najpierw rozpoznasz sytuacje, w których wątpliwości przejmują kontrolę. Następnie wykonasz ćwiczenia, sprawdzisz swoje automatyczne reakcje i przełożysz obserwacje na konkretne decyzje zawodowe.

Otrzymasz również gotowe skrypty, które pomogą Ci rozpocząć rozmowę, nazwać swój wkład, poprosić o informację zwrotną albo przedstawić oczekiwania bez agresji i bez wycofywania się.

Co otrzymasz po zakupie?

• e-book w dwóch formatach: PDF i EPUB,
• 269 stron praktycznej pracy nad syndromem oszusta,
• 21 scen z życia zawodowego, które pomagają rozpoznać własne reakcje,
• 25 gotowych skryptów do wykorzystania w rozmowach zawodowych,
• ćwiczenia, pytania i zadania do samodzielnego wykonania,
• program pracy rozłożony na 13 tygodni,
• natychmiastowy dostęp do plików po zakupie.

To produkt cyfrowy. Nie otrzymasz książki papierowej ani przesyłki pocztowej.

E-book ma charakter edukacyjny i rozwojowy. Nie zastępuje konsultacji psychologicznej, psychoterapii ani pomocy medycznej.